본문 바로가기

유익한생활정보

경기도재난기본소득 사용처가 헷갈리신다구요?(feat.용인시) 경기도재난기본소득 잘 사용하고 계신가요?이게 사용처가 헷갈리신 다는 분들이 많으시더라구요. 저희 부모님도 용인시에 거주하고 계시는데요저희 아버지께서 재난지원금을 이번에 수원시장에 가서 사용하실 거라고 해서 다시 잘 알려드렸습니다. 용인시사람은 용인시에서만!! 용인시에서 받은 10만원은 용인시에서만 쓸 수 있다고 잘 알고 계시지만경기도재난지원금 10만원은 경기도 도내라면 다 사용할 수 있을거라고 착각하셨더라구요. 경기도 재난기본소득은 주민등록상 시군의 지역화폐 가맹점에서만 사용할 수 있습니다.우리동네 골목상권과 소상공인을 살리는 취지이기 때문입니다. 특정지역으로 쏠리면 안되기 때문에시사용에 제한을 두고 있습니다. 그러니까 용인시사람은 용인시에서만 사용할 수 있고수원시 사람은 수원에서만 사용할 수 있습니다... 더보기
수지 롯데몰 영업시간 변경(코로나19) 및 층별 점포 안내 아들이 최근에 키가 컸는 지 입던 옷들이 다 작아져서 급하게 수지 롯데몰에 가려는데 수지 롯데몰 영업시간이 코로나19 확산 방지를 위해 단축 영업을 하고 있더군요. 코로나19 이후로는 웬만하면 방문하지 않으려고 했기에 영업시간이 변경된 것을 모르고 있었는데 변경된 영업시간을 혹시 모르고 계신 분이 계실까봐 수지롯데몰의 변경된 영업시간을 공유합니다. 수지롯데몰은 작년에 오픈해서 이미 알고 계시겠지만 수지롯데몰의 층별 입점 점포까지 함께 알려드리겠습니다. 수지 롯데몰 영업시간 조정 (코로나19로 인한) 변경시간안내 ◆ 쇼핑몰 : 11:00 ~ 21:00 (기존 10:30~22:00) ◆ 롯데마트(B1F) 10:30~23:00 ◆ 롯데시네마 : 13:00 ~ 20:00 (기존 08:00~익일 03:00) 수지.. 더보기
생리전 생리중 살찌는 이유, 살 덜 찌는 방법 여자의 다이어트를 말할 때 생리를 언급하지 않을 수가 없습니다. 여성호르몬의 영향을 받는 이상 다이어트의 방법도 조금은 달라질 수 밖에 없습니다. 다이어트를 하다가 정체기가 오거나, 오히려 살이 더 찌는 이유는 생리 전이기 때문인 경우가 많습니다. 생리전 살찌는 이유와 생리 중에 살이 덜 찔 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 생리 살찌는 이유는? 생리 전 살이 찌는 이유는 여성호르몬 분비 때문입니다. 남성호르몬은 근육을 만들고 지방의 비율을 낮추지만, 여성호르몬은 반대로 근육량을 낮추고 지방의 비율을 높이는 역할을 합니다. 생리 전에는 황체호르몬이라고 하는 '프로게스테론' 이라는 호르몬의 영향으로 수분배출이 되지 않는데 이 때문에 체중이 1~3kg 늘어나기도 합니다. 또한 프로게스테론은 식욕 증가와.. 더보기
삶은계란 칼로리 및 계란다이어트와 효능 계란에 대한 5가지 상식 1. 완벽한 식품, 계란 하나의 계란에는 단일 세포를 병아리로 바꾸는데 필요한 모든 영양소가 다 들어가 있기 때문에 완벽한 식품이라고 할 수 있습니다 비타민 A : 하루권장량의 6 % 엽산 : 하루권장량의 5 % 비타민 B5 : 하루권장량의 7 % 비타민 B12 : 하루권장량의 9 % 비타민 B2 : 하루권장량의 15 % 인 : 하루권장량의 9 % 셀레늄 : 하루권장량의 22 % 계란에는 적당한 양의 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B6, 칼슘 및 아연이 포함되어 있습니다 계란의 칼로리를 궁금해하시는 분들이 많으신데 계란의 칼로리는 약 77칼로리입니다. 하나의 계란에는 6g의 단백질과 5g의 좋은 지방이 있습니다. 그래서 삶은 계란 3개와 야채로 한끼를 구성한다면 약.. 더보기
배달의 민족 할인쿠폰, 경기도도 공공배달앱 나와주길 코로나 때문에 외출, 외식을 다 자제하고 있다보니 그 어느 때보다도 배달 음식을 더 자주 사먹게 되는 것 같습니다. 저는 배달의 민족 앱에 익숙해져 있어서 보통 배달의 민족을 사용합니다. 요즘엔 짜장면이나 치킨 뿐만이 아니라 보통 매장에서 주문하던 파스타까지도 배달로 먹고 있습니다. 매장에서 먹는 것보다야 맛이 없겠지 싶었는데 매장에서 먹는 맛에 버금갈만큼 배달이 와서 자주 시켜먹게 되더라구요. 그런데 시킬 때마다 배달팁이 2천원 정도 들다 보니 이게 부담이 되긴 합니다. 주문 결제 창에서 쿠폰이 있었으면 얼마나 좋을까 싶었는데 쿠폰 받는 방법이 있더라구요 배달의 민족 할인쿠폰 받는법 1) my 배민에 들어가 쿠폰함 열기 우선 배달의 민족 앱을 키신 후 아래 my 배민에 들어가면 쿠폰함이 있습니다. 2).. 더보기
올리브 오일 효능과 섭취방법 올리브유 효능, 하루에 올리브유 반스푼으로 심장질환을 개선할 수 있습니다. 올리브유의 효능과 섭취방법을 알아보겠습니다. 올리브오일 효능은 무엇이 있을까요? 올리브 오일에는 건강한 지방이 풍부합니다. 우리는 지방이라고 하면 무조건 나쁘다고 생각하지만, 우리 몸에는 지방이 꼭 필요합니다. 하지만 트랜스 지방이나 포화지방이 아닌 불포화 지방을 섭취해야 하는데, 올리브 오일에는 불포화지방산이 풍부합니다. 미국심장협회(AHA) 에서 발표한 연구에 따르면 다이어트의 주요 성분이라고 할 수 있는 올리브 오일이 심장 건강을 증진시키는데 도움이 된다고 합니다. 하루에 반큰술의 올리브 오일을 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 15% 감소하고 관상동맥 심장 질환의 위험이 21% 감소합니다. 올리브오일 효능 1. 혈관청소 최근 .. 더보기
컬처랜드 문화상품권 온라인 모바일 사용방법 사회적 거리두기로 사람들과 만날 수 있는 기회가 줄어들고 있습니다. 가까운 지인의 생일이라 생일선물을 알아보다보니 요즘같은 시기엔 생일선물로 온라인 문화상품권만큼 좋은 것이 없을 것 같습니다. 선물을 주는 사람에게도 선물을 받는 사람에게도 온라인 문화상품권이 딱 일 것 같습니다. 온라인 문화상품권은 컬처랜드 문화상품권으로 보통 사용합니다. 사용할 수 있는 곳이 많아서일텐데요 컬처랜드 문화상품권 사용방법에 대해서 알아보고자 합니다 컬처랜드 문화상품권 온라인 사용방법 컬처랜드 문화상품권이 가장 대중적으로 사용되는 문화상품권입니다. 컬처랜드 문화상품권은 오프라인, 온라인에서 사용할 수 있습니다 요즘같이 외출이 어려운 시기에는 온라인에서 사용하는 게 좋겠죠? 컬처랜드 문화상품권에는 온라인 문화상품권만 있는 것은.. 더보기
경기도 지역화폐카드가 없으면 신용카드 선불카드 가능 경기도의 재난기본소득신청이 4월 9일부터 가능합니다. 지급방식은 지역화폐카드, 신용카드, 선불카드 3가지 방식으로 진행된다고 합니다. 경기도 재난기본소득 신청방법에 대해서 알아보겠습니다. 경기도 재난기본소득 신청방법에는 3가지가 있습니다. 1) 지역화폐카드를 신청한 경우 예전 제 포스팅에서 지역화폐카드 신청 방법에 대해서 알려드렸는데요 지역화폐카드는 지금 신청자 폭증으로 배송이 지연되고 있는 상황입니다. 경기도 10만원 경기지역화폐신청방법 가맹점 늘려주세요 4월부터 경기도에서는 소득이나 나이에 상관없이 코로나로 인한 가계 위기 극복을 위해 도민 1인당 10만원씩 지원해주기로 했습니다. 5인가족인 경우에는 50만원이 지급됩니다. 간소한 지급절차 거주하는 읍면동.. coldmorningbreeze.tisto.. 더보기
커피에 레몬을? 레몬커피의 다이어트 효과는? 최근 외국에서 레몬커피가 유행하고 있는데 레몬커피가 과연 체중감량 효과가 있는 지 따로 섭취할 때보다 같이 먹으면 더 좋은지에 대해 알아보고자 합니다. 1. 커피 1잔에 레몬 1개 전세계에서 가장 많이 소비되는 음료는 커피일 것입니다. 커피를 마시는 이유는 카페인 때문일텐데요. 카페인은 중추신경계에 자극을 줍니다. 우리가 생각에 몰두해야 할 때나 스트레스를 받을 땐 더욱 카페인에 의존하게 되죠. 레몬은 비타민C와 항산화 물질이 풍부하며 디톡스다이어트의 재료로도 각광받고 있습니다. 레몬커피는 커피 240ml 에 레몬 1개를 혼합하는 것을 말합니다. 2. 레몬커피의 장점 ? 지방 분해 효과? 사실 레몬이나 커피가 지방을 분해하는 효과가 있는 지는 확실하지 않습니다. 불필요한 지방을 제거하는 방법은 먹은 칼로.. 더보기
쉬운 비타민D 음식 BEST 4, 햇빛 비타민 채우세요!! 비타민D를 복용하는 가장 쉬운 방법은 밖으로 나가 햇빛을 쐬는 건데요.요즘엔 제일 어려운 것이 바로 햇빛 쐬는 일입니다. 아침이나 늦은 오후 햇빛이 너무 강하지 않은 시간에 나가 5~15분, 일주일에 2~3번 정도는 몸이 비타민D를 자연적으로 합성할 수 있게 해야 하는데요. 사람이 없는 시간대를 골라 짧은 시간이라도 햇빛 광합성을 해주는 것이 좋습니다.하지만 외출이 여의치 않는 요즘 비타민D를 채워줄 수 있는 음식을 알려드립니다. 1. 연어 연어는 단백질, 오메가3지방산, 비타민D가 풍부한 음식입니다. 연어회나 구워서 레몬 뿌려서 먹으면 너무나 맛있습니다. 2. 버섯 버섯은 여러 비타민B와 칼륨을 제공하는 비타민D 공급원입니다. 비타민D 수치는 버섯 종류에 따라서 다릅니다. 자외선에 노출된 버섯을 구매하.. 더보기

티스토리툴바